Dziennik andreia.seixas, 05 maj 24

Domingou por aqui , hoje com toda certeza era para eu estar com aquela ressaca danada , comendo muita gordura e carboidratos , mais estou preparando marmitas e traçando metas para a próxima semana , e me entupindo de água.

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1461 kcal

Tłusz: 41,80g | Białk: 80,58g | Węglo: 197,48g.   Śniadanie: Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Costeleta de Porco Frita, Salada de Maionese, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Salada de Maionese, Arroz Integral (Longo, Cozido), Kicaldo Feijão Carioca (Cozido). Przekąski/Inne: Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Apti Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Banana Nanica. więcej...