Dziennik Nisanur_04, 05 maj 24

Bu benim de merak ettiğim bir konu, bazı arkadaşlar makarna yiyor mesela makarna çiğ 100 gram yazıyorlar, tavuk mesela çiğ 200 gr yazıyorlar. Gerçi gram hesabı yapmak ta zoruma gidiyor, ben bi tabak salçalı makarna şeklinde giriyorum değerleri. Cevap veren olursa sevinirim. 

500 gram makarnayı yani bir paketi 5 e boluyosan çiğ haliyle 100 gram yemis oluyosunuz işte çok farklı tariflerde içindekini sizin tek tek yapmanız gerekir bu nedenle diye zorlaştırmamak adına kontrol edilebilir şeyleri yemek daha mantıklı 

Şeyda Türkeli ben de gram hesabı yapıyorum ama bu karışımlı şeylerin hesabında nasıl yapacağımı hiç bilmiyorum. Gerçekten kafa karıştırıcı bir şey  

Merhabalar Yaptığım bir yöntem var paylaşmak isterim :)) Şöyle yapıyorum: Mesela pankek yapacaksam, 1 bardak sütü, 1 yumurtayı vanilyayı şekeri ve ne kadar un katacaksam hepsini giriyorum uygulamaya ve orda çıkan örneğin 500 kalori, 15 gram yağ, 50 gram karbonhidrat, 15 gram protein verdi diyelim, pankekten kaç adet çıktıysa bu gramlara bölüyorum. Ona da örnek olarak: bu yaptığım ölçüye göre 10 adet pankek çıktıysa, ana malzemelerde 50 gram karbonhidrat vardı çıkan pankek sayısı 10 adet 50/10 bölüyorum 5 çıkıyor yani 1 adet pankekte 5 gram karbonhidrat olmuş oluyor ona göre yiyorum. Genelde yaptığım şeyleri bu şekilde hesaplıyorum. Ana malzemeleri yapıp çıkan sonuçlara göre yaptığım yiyeceği bölüyorum yada hepsini yiyeceksem orda çıkan neyse o, Biraz karışık gibi ama aslında yaptıkça kolay oluyor 🌸 

1papaty4 ay bu çok mantıklı. Çok ama çok teşekkür ederim 💖 

Bir şey merak ettim çiğ olan ile işlenmiş olan kalorisi değişir mi değişirse o zaman 1 bardak süt 1 bardak şeker vanilya olarak hesaplamamak gerek ayrıca karıştırdığımız ürünleri de kalorisi değişiyorsa burdaki mantık çok saçma oluyor 

halitturgut inanın ben de bilgi değilim bu konuda 

Nisa bence yapmız gereken bu tarz hesap yapan uygulamalar bakmaklazım yada uygulama yöneticisi iletmek lazım çünkü gördüğüm kadarı ile pişirilmiş ürünlerin kalorisi yok varsa da çok az  

halitturgut gerçekten bir şekilde bulmam lazım yoksa içim hiç rahat etmeyecek  

pişmişle çiğ arası fark yok, içine koyduğunuz her şeyi tek tek girmek yeterli karışınca kalorisi değişmiyor yemeklerin her türlü vücuda giren aynı :)