Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
486 kcal
|
Tłusz: 19,24g | Białk: 51,20g | Węglo: 28,59g.
Śniadanie: Blueberries, Friendly Farms Plain Greek Nonfat Yogurt, Happy Farms Sliced Provolone Cheese, Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, food for life Ezekiel bread. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
|
|