Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2016
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2058 kcal
|
Tłusz: 100,18g | Białk: 109,49g | Węglo: 179,00g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Snickers Шоколадный Батончик, Омлет, Батон, Сырный Суп. Obiad: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Fortex Протеиновый Батончик. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
3130 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|