Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2016
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 57,67g | Białk: 124,15g | Węglo: 177,48g.
Śniadanie: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Tiramisu, Café Expresso, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Champanhe, Sangria. Obiad: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Amêndoas. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spacer - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|