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segundou... Bora fazer essa semana bem produtiva , meta da semana 78 kilos .
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1551 kcal
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Tłusz: 49,17g | Białk: 106,55g | Węglo: 169,38g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Laranja Pêra, Salada de Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Przekąski/Inne: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kim Pão Nobre Integral , Vitamina de Banana, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). więcej...
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Historia Wagi andreia.seixas
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