Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2024
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 67 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 71,09g | Białk: 193,03g | Węglo: 54,04g.
Śniadanie: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Obiad: Магнит Морковь Свежая, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Haas Авокадо. Przekąski/Inne: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. więcej...
|
|
3886 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi little_denyy
|