|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 74,66g | Białk: 141,77g | Węglo: 113,57g.
Śniadanie: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо Всмятку, Fit Parad Сгущённое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Полба блин с овощами и красной рыбой. Lunch: Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Obiad: Хлеб из Цельной Пшеницы, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Przekąski/Inne: Груша, Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 7 minut, Ćwiczenia Pilates - 35 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|