|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 66,29g | Białk: 124,31g | Węglo: 192,65g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Body Action Isolate Prime Whey, Ovo, Padaria Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida. Obiad: Quero Feijão Carioca , Macarrão Fresco (Cozido), Extra Pão de Leite, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Przekąski/Inne: Mexerica, Padaria Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, President Manteiga, Banana Caturra, Padaria Pão Francês, President Manteiga. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieżnia - 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fernandaCouto369
|