|
🌱🥹
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 80,83g | Białk: 119,88g | Węglo: 140,99g.
Śniadanie: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Biber Kızartması, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Keten Tohumu, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Obiad: Kırmızı Şarap, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kontrafile. Przekąski/Inne: Fındık, Torku Tam Sütlü Kremalım, Ülker Biskrem. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Kol, Bacak, Karın - 31 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|