Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2024
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3384 kcal
|
Tłusz: 169,00g | Białk: 120,07g | Węglo: 354,25g.
Śniadanie: Магнит Банан, Чай, АО Тандер Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Помарк Вырезка Охотничья. Lunch: Коломенское Вафли Каприччио, Пятерочка Яблоко Красное, Exponenta Страчателла-Пломбир, Помарк Вырезка Охотничья, Славянка Обыкновенное Чудо, Чай, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Смешанные Орехи, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса. Przekąski/Inne: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Петелинка Шарики Куриные из Филе Грудки, Чай, Банан, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 20 minut, Prysznic - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 10 minut, Nauka - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anigyrai(176)
|