Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2024
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2299 kcal
|
Tłusz: 109,66g | Białk: 102,82g | Węglo: 233,50g.
Śniadanie: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Yumurta. Lunch: Tavuk Suyu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bolca Hindi Göğüs, Salam, Ekmecik Sandviç Ekmeği. Obiad: Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. Przekąski/Inne: Yeşil Erik, Kahve (Demlenmiş), Muz, Ülker Taç Kraker, Nutella Nutella. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|