Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2024
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 75,89g | Białk: 185,03g | Węglo: 117,73g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Lunch: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Carne de Peru (Cozido, Assado), Mercadona Sopa Legumes. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Pimentos Verdes, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, J. D. Gross Chocolate 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|