|
Bugün tartıda 63.8 çıktım :') Hipotirodi olanlar bilir tartıda azıcık eksilmek ne kadar zordur :( IF denedim daha önceleri de deniyordum ama son denediğimde hiç iyi gelmedi :( Tek çare spor, şimdilik iyi de gidiyor :') Sevgiler :)
|
1871 kcal
|
Tłusz: 80,83g | Białk: 119,88g | Węglo: 140,99g.
Śniadanie: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Biber Kızartması, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Keten Tohumu, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Obiad: Kırmızı Şarap, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kontrafile. Przekąski/Inne: Fındık, Torku Tam Sütlü Kremalım, Ülker Biskrem. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Kol, Bacak, Karın - 31 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
bende hipotiroidi hastasıyım. gerçekten çok Zor ama olmayacak Diye Bir şey Yok 🤗. Şubat başında 92 kg. başladım bu Sabah 77.3 gördüm. pes etmek yok 😍
09 maj 24 przez użytkownika: Ayşe Sylyc
|
Ayşe Hanım süpersiniz ya umarım ben de aynı azimle ulaşırım hedefe :))
09 maj 24 przez użytkownika: Eileithhia
|
Ben yaptıysam herkes yapar 😍 yaparsınız inanıyorum Ben size 🥰
09 maj 24 przez użytkownika: Ayşe Sylyc
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|