Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2024
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 46,55g | Białk: 92,28g | Węglo: 214,59g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Queijo Parmesão (Duro). Lunch: Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Mel, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Batata Doce. Przekąski/Inne: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Porto Alegre Leite Desnatado, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. więcej...
|
|
2870 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|