Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2024
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 75,98g | Białk: 163,75g | Węglo: 176,89g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Сироп Кленовый, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Красная Цена Батон, Mivimex Соевый Соус Классический, Папа Может Сардельки Сочные, Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой). Lunch: Моя Цена Зефир Ванильный, Папа Может Ветчинная Колбаса Вареная, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Кофе, Пятерочка Батон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Mivimex Соевый Соус Классический, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Mivimex Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Дикси Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Батон, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|