Dziennik Nisanur_04, 09 maj 24

Profil Nisanur_04 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Tavuklu salatayı yarın yeyip bugün listede olan lahmacunu mu yesem acaba

Zobacz Kalendarz Diety, 09 maja 2024:

779 kcal

Tłusz: 20,50g | Białk: 37,05g | Węglo: 112,37g. Śniadanie: Dost Ayran, Onur Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Nescafe Gold. Podwieczorek: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Przed Obiadem: Elma (Derisi Olmayan). Obiad: Sütaş Ayran, Fındık Lahmacun. Przekąski/Inne: Gün Kurusu. więcej...

1776 kcal

Ćwiczenie: Maszyna do Ćwiczeń - 17 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Piesze Wycieczki - 17 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 1 minuta, Spanie - 5 godziny. więcej...

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Bence ye canın istemişken afiyet olsun şimdiden 😊

09 maj 24 przez użytkownika: esesfdnc

esesfdnc öyle yapacağım gibi

09 maj 24 przez użytkownika: Nisanur_04

Vücut,günleri bilmiyor, kandır gitsin! 😂

09 maj 24 przez użytkownika: Tuba•

Tuba bugün kardiyo günümdü aslında. Ben her gün gidiyorum. 3 gün vücut/ağırlık 4 gün off day verirsem de 3 gün kardiyo yapıyorum. Bir de lahmacun aslında diyet listemde var. Koruma diyetinde olduğum için diyetisyenim böyle ayarlamış listeyi

09 maj 24 przez użytkownika: Nisanur_04


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Nisanur_04

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Nisanur_04, 09 maj 24

Skomentuj

Historia Wagi Nisanur_04