|
Bugün de listeye uyuldu. 2 fındık lahmacun + Ayran + Magnezyum ilaçlı su
|
779 kcal
|
Tłusz: 20,50g | Białk: 37,05g | Węglo: 112,37g.
Śniadanie: Dost Ayran, Onur Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Nescafe Gold. Podwieczorek: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Przed Obiadem: Elma (Derisi Olmayan). Obiad: Sütaş Ayran, Fındık Lahmacun. Przekąski/Inne: Gün Kurusu. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 17 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Piesze Wycieczki - 17 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 1 minuta, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|