Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2024
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2398 kcal
|
Tłusz: 121,09g | Białk: 56,25g | Węglo: 273,20g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lunch: Bife de Carne de Vaca, Galo Macarrão Cozido. Obiad: Maionese, Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). więcej...
|
|
3224 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 54 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GessicaSilva123
|