Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2153 kcal
|
Tłusz: 76,27g | Białk: 140,18g | Węglo: 229,78g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Çavdar Ekmeği, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Kiraz Domates. Lunch: Çavdar Ekmeği, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Mevsim Salata, Bamya (New Orleans Türü Kabuklu Deniz Hayvanları, Domuz Eti, ve /veya Kümes Hayvanları, Domates, Bamya), Yoğurt Çorbası. Obiad: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çavdar Ekmeği, Tavuklu Piriç Çorbası. Przekąski/Inne: Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Mandalina, Portakal, Badem, Sütlü Kahve. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|