Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2024
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2766 kcal
|
Tłusz: 73,33g | Białk: 117,58g | Węglo: 239,59g.
Śniadanie: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Amstel Ultra, Ovo Cozido. Lunch: Uísque, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Obiad: Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Smirnoff Ice, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Alcatra com Gordura (0,5 Cm), Uísque. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|