|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 32,90g | Białk: 34,37g | Węglo: 164,85g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Suszone Nasiona Chia, Intenson Inulina z Cykorii, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sałata, Roszponka, Biedronka Pomidor, Biedronka Awokado Hass. Obiad: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleczna Dolina Kefir 1,5%. Przekąski/Inne: Wedel Bombonierka, Banan, Suszone Nasiona Chia, Bracia Sadownicy Tłoczone Jabłko Słodkie Odmiany. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|