Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2024
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2086 kcal
|
Tłusz: 74,76g | Białk: 112,88g | Węglo: 234,33g.
Śniadanie: 365 Дней Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски, Пшеничный Хлеб, Дикси Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Батон, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Папа Может Сардельки Сочные с Сыром. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пшеничный Хлеб, Папа Может Ветчинная Колбаса Вареная, Магнит Яйцо Варёное , Кулич Пасхальный, Ореховая Роща Смесь Орехово-Фруктовая. Obiad: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Mivimex Соевый Соус Классический, Пшеничный Хлеб, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Моя Цена Майонез, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Karaoke - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Malować - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|