Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2024
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 42,96g | Białk: 101,45g | Węglo: 199,98g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Lunch: Lidl Chamuças de Frango, Joledila Rissões de Camarão, Joledila Rissóis de Carne. Obiad: Pastel de Bacalhau, Joledila Rissóis de Carne, Joledila Rissões de Camarão. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Milsani High Protein Pudding Baunilha. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|