Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2016
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 30,69g | Białk: 37,83g | Węglo: 144,15g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Marmellata di Arance, Fette Biscottate. Lunch: KitKat Kitkat, Pasta al Sugo di Carne. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Fagioli (in Scatola), Barilla Pasta. więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|