|
Koruma döneminde listede olan akşam yemekleri: Pazartesi serbest Salı ve cumartesi 6yk bezelye+ mercimek çorbası+ayran Çarşamba, cuma ve pazar Haşlanmış tavuklu salata Perşembe 2 fındık lahmacun+ayran
|
494 kcal
|
Tłusz: 13,86g | Białk: 34,00g | Węglo: 61,13g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Onur Lor Peyniri, Ceviz. Podwieczorek: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Przed Obiadem: Ülker Piko, Elma (Derisi Olmayan). Obiad: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 14 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Piesze Wycieczki - 14 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|