|
101 cm a la cintura/ hoy estructuro mi plan .. mañana se comienza a ejecutar
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2954 kcal
|
Tłusz: 97,13g | Białk: 213,45g | Węglo: 317,74g.
Śniadanie: Avena, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Lala Leche +Proteína LIGHT, Bimbo Pan Blanco (24g), FUD Jamón de Pierna York, Lala Queso Panela Light, La Huerta Vegetales Sazonados, Plátano. Lunch: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Herdez Champiñones Rebanados , Espinacas, Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Café. Obiad: Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Papaya. Przekąski/Inne: San Jacinto Queso Asadero, Calabacitas, SuKarne Arrachera Marinada, Tortillas de Maíz. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|