Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2024
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 33,66g | Białk: 68,32g | Węglo: 218,62g.
Śniadanie: Pepaya, Buah Pir, Buah Anggur. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mie, Putih Telur, Ikan Tongkol Goreng. Obiad: Telur Ceplok, Nasi Putih, Kanzler Singles Gochujang, Lontong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Mariza Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Pepaya, Buah Pir, Mangga, Telur Rebus. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Irmadamaynt
|