Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 30,13g | Białk: 56,52g | Węglo: 158,33g.
Śniadanie: お粥, 味噌汁, 鶏のから揚げ, アマノフーズ あおさ入りスープ, ウコン. Lunch: ハマダコンフェクト バランスパワー, 煮物, 明星食品 Q1, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, お粥. Obiad: せんべい, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, サントリーフーズ ccレモン, グリーンリーフレタス, ミックスサラダ, 焼き魚, 焼き魚, トマト, ネギ, 豆腐, セブンイレブン おつまみ白菜, 乙焼酎. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|