Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 43,97g | Białk: 62,77g | Węglo: 146,27g.
Śniadanie: Wawel Michałek, Herbata bez Cukru, Ser Gouda, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Herbata bez Cukru, Herbata z Cukrem, Bułka Pszenna, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Kapusta Pekińska, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kapusta Pekińska, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|