Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 33,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 66,27g | Białk: 64,14g | Węglo: 209,74g.
Śniadanie: Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Polana Ser Smażony z Kminkiem, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Cykoria Sos Myśliwski (po Przyrządzeniu), Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem. Przekąski/Inne: Costa Czarna Porzeczka
Napój Wieloowocowy z Czarną Porzeczką, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|