Dziennik victoriaaaar.s, 13 maj 24

meu sonho... 

Vanessa, você vai conseguir!  

Falta cada vez menosssss 

Louise, simmm!!! Não posso esperar por alcançar minha meta.🙏🥰  

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 

parabéns 🫶🏻 

Parabéns 👏 👏 👏 👏  

parabéns pelo avanço! muito bomm. eu perdi já 15kg mas estagiei estou estagnada há 14 dias no 77kg mas nesse período já viajei 2x acho que é retenção de líquido porque minha alimentação segue a mesma quantidade de calorias apesar de onde eu estar viajando eles não tem costume de comer saladas então tem dia que eu adapto, o que você fez pra sair do peso que você estagnou? preciso muito de dicas  

Parabéns. Que bom ver os números baixando. 👏🏻👏🏻 

parabéns! experimente aumentar as calorias por uma semana (dá uma apreensão de perder td eu sei), depois volta ao déficit. Já estagnei várias vezes durante meu processo, esse "susto" no organismo funciona, mas tem outras questões ▪︎ganho de massa muscular? ▪︎retenção? ▪︎reavaliação do consumo de calorias depois de perder bastante peso. dê uma reavaliada no processo, só não desista, vc está arrasando 

Tenho interesse 🫶🏻 

Leeh, eu acabei comendo algumas besteiras na semana (de forma regrada) e depois voltei com minha alimentação normal e emagreci kkk  

Dany, eu dei esse susto e funcionou. Acho que eu estava com um pouco de retenção também.  

Que evolução inspiradora! Parabéns 

não fiquem olhando a balança, olhem o espelho e façam medidas, músculos são mais pesados do que gordura  

PARABÉNS!!! 

que sonho, estou desmotivada 

desmotiva nao Luedluni, vamo que vamoooo 

Parabéns!!!! Resultado do sem empenho e dedicação