|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 93,00g | Białk: 118,57g | Węglo: 43,98g.
Śniadanie: Mãe Terra Semente de Linhaça, Spoleto Azeite, Ovo Mexido. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem, Liv Up Couve Refogada. Obiad: Qualitá Tomate Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Przekąski/Inne: Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . więcej...
|
|
437 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|