|
Öğle yemeğim 398 kalori 🍇 Normalden farklı olarak bugün kakao ekledim.🥳
|
1256 kcal
|
Tłusz: 48,22g | Białk: 83,51g | Węglo: 141,40g.
Śniadanie: Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lidl Biologische Eieren, AH Cottage Cheese Light, Siyah Zeytin, Avokado, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren, Aldi Gegrilde Kalkoenfilet, Fesleğen, Nane, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Marul. Lunch: Antep Fıstığı, Feast Frambuaz, İçim Laktozsuz Süt , Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Duru Çiya , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Obiad: Filiz Burgu Makarna, Mevsim Salata, Tavuk Budu, Aldi Kipburger . Przekąski/Inne: Migros Kiraz. więcej...
|
|
 Komentarze
tarifini alabilir miyim :)
16 maj 24 przez użytkownika: Fatmabilmis0
|
Tabiki seve seve 🥰
Malzemeler :
35 gram yulaf 🌾
170 ml İçim laktozsuz süt 🥛
1 bütün muz (98 gram geldi bu öğünde)🍌
4 gram Çiya 🫘
2,5 gram ham kakao 🍫
42 gram donmuş frambuaz 🍇
10 gram Antep boz iç
Yapılışı:
Yulaf, muz, kakao ve sütü tavaya koyup blendırla öğütüyorum. Pürüzsüze yakın bir kıvam alıyor.Sonra altını açıp ilk başta orta ateş en son kısık ateşte yoğunlaşana kadar karıştırarak pişiriyorum. Sonrasında bu lapayı tabağa koyup üst malzemelerini ekliyorum. Kavrulmamış badem, çiğ yer fıstığı da kullandığım oluyor üstü için, tamamen size kalmış. Denerseniz şimdiden afiyet olsun. 😋💕
16 maj 24 przez użytkownika: JelibonHanim
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JelibonHanim
|