|
Вес стоит после майских 88кг. Думаю чуть снизить калораж до 1300 га недельку. Теперь у меня к велотренажеру по 40 минут добавились 30 приседаний в течение дня подходов сколько получится (когда один, когда 5). Пытаюсь полюбить редиску 😣
|
970 kcal
|
Tłusz: 38,12g | Białk: 46,57g | Węglo: 112,44g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Гранд Меню Овсяная Каша с Малиной, Экомилк Молоко 3,2%, Рафинад, Фармстандарт Ферро Гематоген, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис. Obiad: Уже Готово Сырники с Морковью и Изюмом, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|