Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2016
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 23,91g | Białk: 65,00g | Węglo: 169,02g.
Śniadanie: ウコン, アマノフーズ あおさ入りスープ, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 餅. Lunch: キューピー からしマヨネーズ, ニンジン, キャベツ, だいこん, キュウリ（皮付き）, ハマダコンフェクト バランスパワー, 日清食品 カップヌードルライト, バナナ, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, お粥. Obiad: 鰹節, ネギ, せんべい, サントリーフーズ ccレモン, いんげん, 煮物, カニ, 木綿豆腐, ポン酢, トマト, カニ, セブンイレブン おつまみ白菜, 乙焼酎. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|