Dziennik cendré audrey, 10 sty 16

yes
moins 1 kg pour la semaine
bon début d'année en espérant continuer sur cette lancée
bon dimanche à tous
ouf fini les galettes lce week end

90,5 kg Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.    Wciąż do stracenia: 30,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1411 kcal

Tłusz: 71,44g | Białk: 59,33g | Węglo: 134,09g.   Śniadanie: Amandes, Noix Mélangées, Oeuf sur le Plat, Thé Vert, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Baguette de Pain Classique. Lunch: Saint Alby Quart de Jambon Sec Tranché, Turini Spaghetti au Blé Complet. Obiad: Thé Vert, Crêpes Nature. Przekąski/Inne: Nestlé Yes Cacao. więcej...

2205 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...