|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 40,83g | Białk: 65,19g | Węglo: 168,83g.
Śniadanie: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. Lunch: Costa Sul Filé de Panga, Queijo Mozzarella, Berinjela, Habib's Homus, Legumes Cozidos, Quinoa Cozida. Obiad: Nescau Sucrilhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Congelados da Sônia Strogonoff de Soja. Przekąski/Inne: Doce de Leite, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Alpino Alpino. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariana_mlm
|