Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 73,48g | Białk: 81,02g | Węglo: 245,34g.
Śniadanie: Coffee, Whole Milk, CSR Raw Sugar, Olive Grove Lite Spread, Cottee's Strawberry Jam, Golden Crumpets. Lunch: Water, Whole Milk, CSR Raw Sugar, Coffee, Cheese, Smoked or Cured Ham, Bakers Delight Turkish Bread Roll. Przekąski/Inne: Mentos Fruit Mentos, Coles Chocolate Chip Cookies, Tea with Milk. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Sztuki Walki - 1 godzina, Spanie - 5 godziny i 45 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|