Dziennik Tyych, 17 maj 24

Легкий обед перед дорогой домой. Утка нежная, вышел обед где-то в 550 ккал. Ужинать буду клетчаткой с кефиром, а то желудок от шведского стола уже умирает 😀

---

1923 kcal

Tłusz: 98,91g | Białk: 128,87g | Węglo: 127,48g.   Śniadanie: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сгущенка, Сырники, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Салями, Фундук Фундук, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Куриные Фрикадельки, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Морковь, Брокколи, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Деликатес Дичь Утиная Ножка Конфи. Obiad: Sporty Печенье Клубника, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Кедровые Орехи , Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Viola Творожный Сыр Сливочный, Kruazett Хлебец Ржаной. więcej...

2688 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...