Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
109,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 29,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 71,76g | Białk: 88,50g | Węglo: 174,88g.
Śniadanie: Milbona Halfvolle Melk, AH Garneer Amandelen, Komkommer (met Schil), Wortelen, AH Rucola, Wit Brood, Wortelen, Oliehoorn Fritessaus, Goedland Doperwten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Cherrytomaten, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Rucola Sla, Aldi Tijgerbrood Wit. Obiad: AH Vanille Vla, Yoghurt (Halfvol), Aldi Gehaktballetjes, Tomatenpuree, AH Hollandse Roerbakgroente, Macaroni. Przekąski/Inne: AH Gegrilde Runder Rollade, Plus Roze Koeken. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|