Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2024
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
783 kcal
|
Tłusz: 21,66g | Białk: 53,33g | Węglo: 95,53g.
Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Ikan Kuwe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anggisyaifff
|