Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 26,62g | Białk: 45,91g | Węglo: 183,51g.
Śniadanie: Arcor Mermelada Light Durazno, Pan Blanco, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Hellmann's Ketchup, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Pollo. Obiad: Vieníssima Salchichas, Aquarius Pomelo, Cepita Jugo de Naranja. Przekąski/Inne: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pan Blanco. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|