|
Kafayı yersin 🔥🔥
|
2189 kcal
|
Tłusz: 54,67g | Białk: 190,45g | Węglo: 224,64g.
Śniadanie: Yaban Mersinli & Bitterli Kek, Böğürtlen, HIQ Flavn Dream Chocolate Fudge, Yaban Mersini, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı. Lunch: Proteinocean Pirinç Unu, HIQ Protein Tozu, Yer Fıstığı. Obiad: Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Fırında Patates, Basmati Pilav. Przekąski/Inne: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Erik, Kayısı. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Adım - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Afiyet kas olsun 💪 Hep aklıma takılan bir konu var, yumurta beyazından omlet yapınca sarılarını napıyorsunuz?
19 maj 24 przez użytkownika: fat2fit1984
|
Pardon sarıları saklanmış görmedim 🙈😅
19 maj 24 przez użytkownika: fat2fit1984
|
4 yumurtanın sarısını ayırdım annem evde yemek yaparken poğaça vs kullanıyor beklerse çok fazla çöpe atıyorum görselde 2 yumurta sarısı var.
19 maj 24 przez użytkownika: Oguzzhank
|
Anladım teşekkürler, bende çöpe gider, pek uymadı bana.
19 maj 24 przez użytkownika: fat2fit1984
|
Yulafın tarifi gelir mi ?
19 maj 24 przez użytkownika: Senem0.
|
19 maj 24 przez użytkownika: ilknur.@01
|
Yulaf tarifi-
100gr yulaf, 1 yemek kaşığı kakao, 1 ölçek hiq çikolatalı toz tatlandırıcı üzerine 450ml kaynar su karıştır akşamdan hazırla sabaha hazır üzerine dönmüş meyve, fıstık ezmesi yada muz ekleyebilirsiniz.(Yulaf bekledikçe suyunu çekecek.)
19 maj 24 przez użytkownika: Oguzzhank
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|