Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2024
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2290 kcal
|
Tłusz: 86,64g | Białk: 91,36g | Węglo: 274,62g.
Śniadanie: Saint Azay Jambon de Bayonne. Lunch: Abricots, Pêches, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lidl Escalope de Dinde à la Milanaise , Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Obiad: Fraises, Abricots, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Dragée Amande, Champagne, Fraisier, Thé Menthe, Biscuits Sablés. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|