|
Нужен совет опытных кетозников! Пробую Кето 3ий день, были слабость, озноб, сегодня получше.Померила кетоны через 5 часов после еды, высоковато,или для адаптации это нормально? Заранее спасибо за ответы!
|
1610 kcal
|
Tłusz: 142,28g | Białk: 65,04g | Węglo: 19,85g.
Śniadanie: Pinar Майонез, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Печень Трески, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Вкуснотеево Сливки 33%, Le Superbe Сыр Чеддер, ВкусВилл Масло Гхи, Шпинат. Obiad: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Le Superbe Сыр Чеддер, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, ВкусВилл Печень Кролика, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном. Przekąski/Inne: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Оливковое Масло (Первого Отжима). więcej...
|
|
 Komentarze
Я пробовала Кето пару лет назад, правда, меньше месяца, мне понравилось - нет чувства голода, вес чуть ушёл. Сейчас тоже хотела бы на какое-то время попробовать, может, лучше зайдёт. Понимаю, что всё индивидуально, просто интересно, у вас на адаптации какие примерно показатели были?
19 maj 24 przez użytkownika: RyzhayaMari
|
Насколько я понимаю, со временем их будет становиться меньше, организм привыкнет, и начнёт вырабатывать столько, сколько нужно. Имеет ли смысл сейчас следить, чтобы не было слишком высоких показателей? В прошлый раз делала всё по ощущениям, всё ок.
19 maj 24 przez użytkownika: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RyzhayaMari
|