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348 Kal
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1354 kcal
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Tłusz: 25,61g | Białk: 107,20g | Węglo: 165,15g.
Śniadanie: Edeka Kokosflocken (12.5), Physalis, Berief Bio Soja ohne Zucker, Alnatura Kakaopulver, Edeka Bio Hafer Flocken. Lunch: Edeka Chili Mix, Basilikum, Lauchzwiebeln, Spitzpaprika, Zucchini, Edeka Bio Vegetarische Bolognese, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, REWE Bio Dinkelvollkornmehl. Obiad: Alnatura Sesam Ungeschält, Berief Bio Soja ohne Zucker, Vantastic Foods Hefeflocken, Gut & Günstig Blattspinat, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Penny Markt Kichererbsen, Brokkoli. Przekąski/Inne: Harzer Harzer Käse, Pistazien, Hanfsamen, Erdbeeren, Aprikosen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. więcej...
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 Komentarze
Es fehlten noch Ballastoffe usw.
19 maj 24 przez użytkownika: Tessa!1960
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Dein Essen würde bei mir fast die ganze Woche reichen 🤣
19 maj 24 przez użytkownika: traeumerin46
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Und
ich komme nicht überm etb, so wie ich esse....😅🤣Satt!
19 maj 24 przez użytkownika: Tessa!1960
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Meine letzten Kilos sind echt hartnäckig und mein ETB ist leider nicht sehr hoch😆
19 maj 24 przez użytkownika: traeumerin46
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Das sind bei dir wenigstens nich solche Portionen, wo ich mich frage, ob ich den Teller oder den Rest essen soll. 😅🤣
19 maj 24 przez użytkownika: Mensch3nfeind
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19 maj 24 przez użytkownika: Tessa!1960
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