Dziennik vanessaLimaBatista, 11 sty 16

Continue firme, nao desista, os resultados vem!! Se demorar muito para baixar o peso em um mês pelo menos 1kg, vá ao médico, pode ser algum problema de hormonio... 

Qual a quantidade de carboidratos você está comendo por dia? E proteínas e gorduras? 

Começa acompanhar as medidas, com a academia vc ganha massa muscular e não diminui o peso, calma vc consegue sim eu estava com 104kl hoje estou com 90, 8 kg em 3 meses continuo na luta, vc é capaz sim se ame É curta cada conquista mesmo que ela venha de grama em grama foca mais em comida de verdade que o peso desce bijus e força  

Há mantém os carbos em 20g dia que desce rapidinho 

Eu reduzi os carbos e fluiu. Vc vai conseguir sim, não pensa desse jeito. 

Oi, Vanessa! Faz uma força para começar a registrar aqui no FSB o seu diário alimentar. Isso vai te motivar a permanecer na dieta, além de te fazer entender melhor o que você está comendo, quantidade de carboidratos etc. Outra coisa: não fique tão ansiosa por emagrecer. Eu sei que é algo importante para você, mas se consumir por conta disso só piora a situação. Inclusive reveja os seus exercícios. Embora o que se diga por aí é que quanto mais se exercitar, mais você emagrecerá, exercícios em excesso nem sempre são uma boa, se isso não te faz bem... Digo porque já passei por isso... Estresse engorda, pode ter certeza. Se você acredita em Deus, coloque este desejo de emagrecer e estar bem consigo mesma diante Dele. Ele te dará a força e a paz para você seguir a sua caminhada feliz. Aliás, seja feliz na sua dieta. Se concentre no que você pode comer e não no que não pode. Bjus, Deus te abençoe e se cuida!  

Força, vamos juntas, tbm não acredito que eu vá conseguir perder tanto peso, mas estamos no caminho, vc acredita em mim que eu acredito em vc hehe. Continue se esforçando e foca no seu resultado que no final tudo dá certo. 

Vanessa, voce consegue sim gata!! Eu tava com quase 85 kg, nunca cheguei perto desse peso.... fiquei espantada comigo mesma, achei que nao conseguiria tbm... Ainda nao cheguei la, mas to quase no meu IMC normal... Foi devagar, toda mudança é lenta, vc nao ganhou peso do dia pra noite e nao vai perder ele do dia pra noite tbm!!!! So nao pode desanimar.... temos que ser realistas, nao vamos perder 10 kg em um dia... é um passo de cada vez... sem neurose, sem desistir! Vc consegue, todos conseguimos! Sucesso! 

low carb não é a melhor pedida para todas as pessoas, talvez seja o seja caso. Eu estava no mesmo plato com essa dieta, e, apenas quando perdi o pavor dos carbos (os bons claro) consegui resultados melhores.  

Força! É vencedor aquele que não desiste! 

perdi 25kg até agora e eu acredito que você será capaz de emagrecer. Eu não me dei bem na low carb, apenas me dei bem quando encontrei um endócrino que me ouvia e me motivava (emagreci sem remédios, apenas com reeducação alimentar de 1200kcal) Não sei se a dieta que tenho serve para você, mas qualquer coisa me adiciona e conversamos e posso passar para você dar uma olhada e, talvez, pensar em fazê-la! ;)