Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2011
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 33,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
858 kcal
|
Tłusz: 22,18g | Białk: 92,45g | Węglo: 69,57g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Plain Pancakes, Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|