Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2016
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 47,71g | Białk: 89,95g | Węglo: 150,43g.
Śniadanie: All Gold Tomato Sauce, Tomatoes, Mushrooms, Poached Egg. Lunch: Woolworths Slimmers Choice Cranberry & Pomegranate Reduced Oil Salad Dressing, Fried Calamari, Green Sweet Pepper, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Olives, Woolworths Slimmers Choice Danish Style Feta, Nectarines, Chicken Breast Meat. Obiad: Light White Wine, Parmalat Lite Vanilla Flavoured Custard, Woolworths Sago Pud in Pot, Potato, Tastic Basmati Rice, Chicken Curry. Przekąski/Inne: Watermelon, Lancewood High Fat Double Cream Yoghurt, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Padkos Pumpkin Seeds, Flaxseed Seeds, Dried Cranberries. więcej...
|
|
2396 kcal
|
Ćwiczenie:
spinning - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yolanda Henning
|